Arrêt du tabac

Très concerné par cette problématique, étant moi-même un ancien fumeur. Je peux vous apporter mon expérience avec les techniques de coaching mental ou par la pratique de l'hypnose et avec la collaboration d'un tabacologue

La pratique de l'hypnose est une technique efficace à la capacité à une vie sans tabac. Le fumeur longtemps immobilisé par cette dépendance, prend enfin sa décision. Il perçoit la cigarette comme inutile, étrangère ou comme un bourreau dont il est la victime. La motivation du tabagique doit être personnelle. Si le sujet est poussé à l'arrêt du tabac par son entourage familial ou professionnel, alors, l'échec est probable. 

L'arrêt du tabac par hypnose repose sur le mécanisme de la suggestion et le concept de l'empreinte. Il existe en chaque fumeur une part qui désire et a toujours désiré se délivrer un jour du tabac. Le Coach amplifie cette part, si infime soit-elle. Il donne l'avantage à des pensées et à un discours différents qui redonnent à la personne une sensation de liberté.

Diverses suggestions sont délivrées pendant la séance d'hypnose pour arrêter de fumer. Le patient se saisit de celles qui sont, pour lui, les plus mobilisatrices. Par exemple, l'association tabac-nausées, le plaisir de respirer, le désir de se débarrasser d'un produit toxique, de vaincre une dépendance ou d'être à nouveau présent à son corps.

Une seule séance d'hypnose peut suffire. Mais l'hypnopraticien est prêt à accueillir l'ex-fumeur en cas de difficultés et proposer des séances de soutien pour confirmer ou poursuivre le détachement. Si le sevrage n'apparaît toujours pas, il ne sert à rien de multiplier les séances. Il faut attendre quelques semaines avant de renouveler la technique d'hypnose.